高青街舞课程，齐舞堂放纵自我淄博齐舞堂文化传媒有限公司并根据培训人群不同开设对应周末、寒假、暑假街舞培训班等，另承办各种街舞赛事、表演以及公司年底街舞演出。加入淄博齐舞堂街舞、爵士舞培训学校让你更专业更高效的学习街舞 。
高青街舞
淄博齐舞堂文化传媒有限公司建议你，孩子何时适合学舞蹈？一名多年从事舞蹈教育的老师说，如果学中国舞，zui好是在4
岁之后，学芭蕾舞zui.好6岁以后，而街舞、爵士舞则要求没那么严格，但zui.好尊重
孩子的意愿。
“孩子4岁以前，骨骼都还在初级发展阶段，过度训练不利于身体发育。老师一旦顺
着家长的意思，给孩子进行填鸭式教学，过早介入所谓的规范化训练，孩子的认知水
平还没达到，可能会很快对舞蹈失去兴趣。”她说，如果3岁的小孩想学舞蹈，建议
报名参加亲子班，妈妈和孩子一起玩，还可以增进亲子感情。
她说，孩子到八九岁时，如果孩子想走舞蹈专业路线，可以去咨询任课老师，看孩子
在舞蹈方面的天赋、各项条件是否允许。如果允许，孩子可以进入更加系统的训练阶
段，从基本功开始稳扎稳打。等12岁小升初时，孩子就可以考舞蹈学校或者舞蹈特长
生。如果想走专业路线，小升初时就必须确定了，不然就晚了。
高青街舞
1．练xi街舞时所用的音乐是非常有特点的hip－hop节奏，所以大家在练xi前先要
熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并
与音乐合拍，那您便可以开始学xi街舞了。
2．在练xi广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而
街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练xi时您要尽可能放松自己的肌肉、
关节，让它们更灵活。
3．在跟教练学xi时，一般有1定的程序，教您几招：
a．耳听音乐，熟悉节奏
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以学xi躯干和上肢等部位动作。
（1）先全身放松，这样才能发挥zui好效果。
（2）接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
（3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。
（4）向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
（5）右腿提膝，同时转体180°向左。
（6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
（7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉
（8）左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右
（9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。
高青街舞
了解街舞
1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的zui基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动
机是不好d. 
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好
基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 
3.练xi好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 
4.打好身体素质基本功.练xi力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基
本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 
5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己
的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 
6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练xi一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6
步.支撑类.手翻. 
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练xi一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶
.肘撑.踢腿翻. 
nike由于只需放手压脚.难度zui小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶
是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打zui基本的基础. 
8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学xi那些简单的动作是很轻松的.所
以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以1定要练稳. 
9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 
10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊
腰和支撑旋转类的. 
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了。那么，你的素质应该也很不错了的.然后
就可以开始练xi一下 。

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